أفضل فنون قتالية للدفاع عن النفس

كتبت /سهيلة فريد الشاطبى

النهاردة هنتكم عن باقى الفنون القتالية اللى يجب علينا اننا نمارسها عشان نقدر ندافع عن نفسنا من اى خطر ممكن نتعرض له من اى شخص هنتكلم عن رياضة الچودو.

الفنون القتالية

بديهيا نستطيع تعريفها بأنها طريقة قتال للتخلص من العدو بصورة فعالة وحادة شأنها شأن سائر الفنون القتالية، ولكن كان لارتباطها بالفلسفات الدينية الموجودة في الشرق الأقصى ( كفلسفة) الأثر البالغ في تطورها لتصبح طريقة حياة لدى الكثيرين حيث أصبح الهدف منها تطوير الفكر والجسد والروح، فلم تعد وسيلة تخلص صاحبها من عدوه فقط، بل ارتقت لتخلصه من خوفه الأساسي النابع من نفسه كبشر وخوفه من الموت ،والمجهول، وأصبحت تلك التقنيات القتالية الجسر الذي يوصل إلى إكمال تركيز الممارس الفكري والجسدي وإطلاق قدراته تحت سيطرة وضبط الفكر.

ايه هى رياضة الچودو؟

يعتبر الجودو من الرياضات القتالية التي تعتمد على قوى الالتحام مع الخصم، وهي رياضة يابانية الأصل، إلا أنها أصبحت الآن ضمن الألعاب الرياضية الأولمبية واحتلت المركز الرابع بين الرياضات في العالم العربي.

اما بالنسبة لتاريخ هذه اللعبة وما قوانينها ؟

الجودو لعبة رياضية رصينة تستخدم للدفاع عن النفس بجانب استخدامها كرياضة هادفة، عرفها مؤسسها الأستاذ ( جيجوروكانو) بأنها الطريقة الشاملة والأكثر فعالية لاستخدام الفكر والجسد في الهجوم والدفاع بشكل دقيق وفعال وهي تستعمل لبلورة وتحسين عمل وتنمية أعضاء الجسم، وزيادة القوة الفكرية والأخلاقية في العمل الإيجابي، وفي المساعدة على تحمل أعباء الحياة العامة.

والجودو لعبة اشتق اسمها من اللغة اليابانية، ونحت من لفظتين (جو) وتعني المرونة و(دو) وتعني الفن أو الطريقة: غير أن هذا لا يعني أنها يابانية الأصل أو النشأة. فقد عرفت خارج اليابان، ومورست زمنا طويلا قبل أن تنتقل إلى اليابان وتنتشر في ربوعها .

اسمها القديم ( جوكوتسو) عرفت سنة 660 ق.م. خارج اليابان ولا نستطيع تحديد المكان الذي نشأت فيه نظرا لتعدد الروايات وتناقضها.

المهم أنها انتقلت إلى اليابان، وجرت إحدى منازلاتها حوالي سنة 230 ق.م وبحضور الإمبراطور الياباني (سوينن) بين متنافسين شهيرين في ذلك الزمن هما (نومي سوكوم) و(تيماكيومايا) من غير أن تكون لها قواعد تنظمها، أو توقيت ينهيها فهي لا تنتهي إلا بقتل أحد المتنافسين.

هنتكلم دلوقتي عن طريقة لعبها:

تعتمد لعبة الجودو على التماسك والتلاحم بين فردين متنافسين والهدف هو إخلال توازن الخصم عن طريق الحركات الفنية ثم طرحه على الأرض.

تحتسب النقاط على أثر المسك والإلقاء على الأرض أما في حال استخدامها كوسيلة للدفاع عن النفس فإن اللاعب يلجأ إلى الضغط على الخصم للإخلال بتوازنه وطرحه أرضا.

ودلوقتى هقولكم هلى الرتب اللى بيقدر اللاعب يحصل عليها:

يعتبر الدكتور (كانو) أول من وضع نظاما للترقي في هذه اللعبة عن طريق الأحزمة والرتب الممنوحة للاعب حسب المهارة التي يمتلكها، والمدة الزمنية التي مارس خلالها هذه الرياضة فاللاعب يترقى في الأحزمة بعد كل سنتين على الأقل في البداية ويتدرج حسب صعوبة الرتب وطبقا لقانون معهد (الكودوكان) الياباني.

وتقسم الأحزمة بالنسبة للممارسين إلى قسمين:

القسم الأول: (كيو) ويضم ست رتب هي:

1. روكي كيو الأبيض الدرجة السادسة

2. كوكيو الأبيض الدرجة الخامسة.

3 يون كيو الأخضر الدرجة الرابعة

4 سان كيو البني الدرجة الثالثة.

5. ني كيو البني الدرجة الثانية.

6. إيك كيو البني الدرجة الأولى.

القسم الثاني (حزام أسود)

الهدف ويقسم إلى عشرة أقسام متدرجة كما يلي:

1 شادون.

2 في دان.

3 سان دان.

4 بودان.

5 غودان.

6 روكي دان.

7 شيشي دان.

8. كاشي دان.

9 كودان.

10. جودان.

اما بالنسبة للمباريات:

تقام مباريات الجودو حسب الأوزان كما في المصارعة وتقسم إلى فئات وهي

1 وزن الخفيف: للاعبين الذين لا تزيد أوزانهم عن 64 كلغ. 2 وزن نصف المتوسط للاعبين الذين لا تزيد أوزانهم عن 70 كلغ.

3 وزن متوسط: للاعبين الذين لا تزيد أوزانهم عن 80كلغ.

4وزن نصف ثقيل للاعبين الذين لا تزيد أوزانهم عن 93 كلغ.

5 وزن ثقيل: للاعبين الذين تزيد أوزانهم عن 93 كلغ.

6 الوزن المفتوح ولا يتقيد بأي وزن ولجميع الفئات.

مده المباراة:

تقام مباريات الجودو في الأدوار التمهيدية على حلبة مربعة الشكل طول ضلعها عشرة أمتار مغطاة بقطع من التتامي. ومدة المباريات في هذا الدور ست دقائق أما المدة في الدور النصف النهائي فمدته ثماني دقائق وفي الدور النهائي تصبح مدة المباراة عشر دقائق.

اما بالنسبة للباس المخصص للاعبين فهو:

يجب على اللاعب أن يرتدي بدله الجودو أثناء التدريب أو المباراة وتسمى (جودوجي) أو كيمونو وهي مؤلفة من سترة طويلة تكفي لتغطية الوركين ويجب أن تكون فضفاضة وطويلة الأكمام.

والبنطلون ويجب أن يكون طويلا يغطي القسم الأكبر من الساقين.

واخر حاجه هنتكلم عليها هى درجات الترقى فى هذه الرياضة:

بحسب لون الحزام كما يعرف معظم الناس

أصفر - برتقالي - أخضر - أزرق - بني - اسود وله 4 درجات - ثم أبيض واحمر - ثم احمر درجتان

ولكل حزام عمر معين، ويجب أن يكون الحكام أعلى رتبة من الممتحنين، مما يضطر بعض ممارسي تلك الرياضة إلى السفر إلى اليابان من أجل إجراء الامتحان في الرتب العالية بداية من الأسود ذي الدرجة الرابعة.

وبكدا اكون وصلت معاكم للنهاية يارب يكون المقال عجبكم واستفدوا منه❤